Видавництво СІМІО видало книгу «Шукай всередині» – практичне нонфікшн-видання про те, як зберігати внутрішню опору, енергію та здатність діяти у часи втрат, війни й глибоких життєвих змін. Авторка книги – сертифікована коуч Ольга Бондар.
У центрі книги – робота з внутрішнім станом у складних обставинах. Авторка спирається на сучасні психологічні підходи – ACT-терапію, когнітивно-поведінкову терапію, майндсет зростання та емоційну гнучкість. Водночас видання пропонує зрозумілі інструменти для щоденного використання. Йдеться про вміння жити з невизначеністю, поступово відпускати надмірний контроль, приймати втрати та зберігати зв’язок із собою. У книзі є питання для саморефлексії та практики усвідомлення, які допомагають зрозуміти, де варто зупинитися й прислухатися до себе, а де – зробити крок назустріч страху.
«Шукай всередині» буде корисною тим, хто відчуває виснаження, внутрішню напругу або втрату сенсу, а також шукає баланс між турботою про інших і турботою про себе. Особливо відгукнутися книга може людям, які пережили війну, втрати, професійне вигорання чи глибокі життєві трансформації. Видання вже доступне для замовлення на сайті видавництва у паперовій та електронній версіях.
«За останні три роки я прочитала понад 300 книг у пошуках відповідей на запитання про втому, страх і невизначеність. Паралельно я проживала власний досвід – як дружина військового, як мама, яка виховує дитину під обстрілами, і як людина, що багато років тому втратила дім. Із цього поєднання знань і прожитого досвіду народилася ця книга. Вона не навчає “жити правильно” і не обіцяє швидких результатів. Натомість пропонує шлях усвідомлення – від виснаження до відновлення внутрішньої життєвої енергії», – коментує Ольга Бондар.
Окрім книги, видавництво також презентує 52 картки-провідники до себе, створені на її основі. Картки можна використовувати для ранкової чи вечірньої рефлексії, у терапевтичній роботі, в команді або в парі – без спеціальної підготовки та незалежно від настрою.
Що відомо про СІМІО
СІМІО видає прикладні книги з психології, розвитку особистості, навичок і підприємництва від сучасних українських та іноземних експертів. Усі видання ґрунтуються на реальному досвіді, враховують актуальний соціальний контекст і допомагають краще розуміти себе та світ навколо.
Раніше ми розповідали про нові книжки з атмосферою Різдва, які ви точно оціните.
Підписуйтеся на наш Telegram-канал, щоб першими дізнаватися найцікавіші новини!
Популярні статті на нашому сайті:
